Zbilansowana dieta to najbardziej racjonalny sposób odżywiana się, który powinien towarzyszyć nam przez całe życie. Dlatego musi być dopasowany indywidualnie do wieku, płci, wago i wzrostu. Jadłospis powinien być na tle różnorodny, aby zapewnił odpowiednią podaż wszystkich składników odżywczych, witamin i pierwiastków. Plan diety zbilansowanej opiera się na kilku prostych zasadach. Przede wszystkim jadłospis dostarcza odpowiednią ilość kilokalorii niezbędnych do ...