Diet dostępnych w sieci są dziesiątki tysięcy. Jak spośród nich wybrać tę najodpowiedniejszą? Która przyniesie pożądane rezultaty? Odpowiedź wydaje się prosta – ta najpopularniejsza. I właśnie takie myślenie sprawia, że decydujemy się na odchudzanie niewłaściwa metodą. Zatem jak dopasować dietę, aby chudnąć zdrowo i skutecznie? Po pierwsze zapytaj siebie: dlaczego nie mogę schudnąć? Odpowiedź na to pytanie pozwoli ci zdiagnozować ...

W dzisiejszym świecie nieustannie napotykamy setki informacji o najróżniejszych metodach skutecznego odchudzania. Niestety bardzo wiele z nich nie jest prawdziwa. Zastosowanie niesprawdzonych porad często zamiast doprowadzić nas do ostatecznego sukcesu, prowadzi do frustracji i pogorszenia stanu zarówno naszego ciała jak i formy psychicznej. W natłoku płynących informacji często bardzo trudno zorientować się które porady są naprawdę skuteczne a które sprawdzają ...

Chcesz schudnąć i poprawić metabolizm, a nie wiesz jak to osiągnąć? Odpowiedź może kryć się w super owocach, a właściwie jednym z nich – jagodzie Acai. Oparte na niej suplementy uznane są za jedne z najbardziej skutecznych środków odchudzających! Jak odchudza jagoda Acai? W najprostszy z możliwych sposobów, trudny do osiągnięcia w tradycyjnym odżywianiu, mianowicie jagoda Acai dostarcza wszystkich substancji ...

Wymówki zabijające motywację podczas odchudzania Niehigieniczny i niezdrowy tryb życia bardzo często staje się przyczyną otyłości. W dzisiejszym świecie coraz więcej osób boryka się z problemem nadmiaru kilogramów. Pomimo tego każdy z nas może stosunkowo łatwo poradzić sobie z tym problemem i doprowadzić swój wygląd do zadowalającego poziomu. Wymaga to jednak odpowiedniej motywacji, podjęcia wysiłku i odpowiednich nakładów pracy. Niestety ...

Początki naszego odchudzania Na pewnym etapie życia każdej kobiety pojawia się moment w którym zaczyna ona dostrzegać niedoskonałości swojej figury. Części pań problem ten dotyka już za młodu, inne zaczynają się z nim borykać dopiero w kwiecie wieku. Jednak w tym wypadku kompletnie nie ważne jest kiedy zauważymy, że nie jesteśmy już wstanie wślizgnąć się w naszą ulubioną sukienkę, a ...

W dzisiejszych czasach otyłość dotyka coraz większą grupę osób. Na szczęście rośnie również świadomość ludzi borykających się z problemem nadmiaru kilogramów. Wielu z nich zdaje sobie sprawę z potrzeby odchudzania. Niestety niejednokrotnie nie wiedzą jak się za to zabrać. Zastanawiają się czy zastosować stare, znane sposoby redukcji tkanki tłuszczowej, czy może nową, popularną ostatnio dietę. Dodatkowo część z nich boi ...

Na przestrzeni kilkunastu ostatnich miesięcy zarówno internet jak i prasę branżową obiegły zdjęcia nieznanego wcześniej na szeroką skalę egzotycznego owocu – jagody acai. Pochodzi on z Brazylii, a jego największe zagłębie znajduje się w południowych częściach tego kraju. Jagody acai na popularności zyskały dzięki swoim unikatowym właściwościom. Naukowcy i specjaliści zajmujący się tematyką zdrowego żywienia odkryli bowiem, że związki zawarte ...

Każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. Jedną z cech różniących populację ludzi jest grupa krwi. Występują 4 główne warianty grupy krwi: „0”, „A”, „B” oraz „AB”. Według twórców diety zgodnej z grupą krwi, każdy typ różni się potrzebami oraz preferencjami żywieniowymi. Dieta grup krwi to program żywieniowy będącym odpowiedzią na potrzeby organizmu. Plan ten został opracowany przez ...

Błonnik zwany również włóknem pokarmowych to grupa węglowodanów, z których każdy pełni inną funkcję. Dzięki temu, że błonnik pokarmowy nie jest trawiony w przewodzie pokarmowych człowieka, odgrywa on znaczną rolę w procesie odchudzania i kształtowania sylwetki. Błonnik pokarmowy nie jest frakcją jednorodną, gdyż możemy wyróżnić błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie. Do części rozpuszczalnych w wodzie zalicza się: pektyny, obojętne ...

Mężczyźni o wiele rzadziej niż kobiety interesują się odchudzaniem, jednak powoli coraz częściej zauważają potrzebę zrzucenia zbędnych kilogramów. I słusznie – otyłość brzuszna, jaka dotyka panów, może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Otyłość brzuszna prowadzić może do nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, cukrzycy, a w konsekwencji udaru mózgu czy zawału serca. W walce o utratę kilogramów chodzi więc nie tylko o wyrzeźbiony ...