Wymówki zabijające motywację podczas odchudzania Niehigieniczny i niezdrowy tryb życia bardzo często staje się przyczyną otyłości. W dzisiejszym świecie coraz więcej osób boryka się z problemem nadmiaru kilogramów. Pomimo tego każdy z nas może stosunkowo łatwo poradzić sobie z tym problemem i doprowadzić swój wygląd do zadowalającego poziomu. Wymaga to jednak odpowiedniej motywacji, podjęcia wysiłku i odpowiednich nakładów pracy. Niestety ...

„Brzuszki” to najpopularniejsze ćwiczenie, od którego zaczynamy pracę nad zgrabnym i płaskim brzuchem. Wydaje się ono proste, jednak zdecydowana większość z nas popełnia podstawowe błędy podczas jego wykonywania. Warto zapoznać się z najważniejszymi zasadami „brzuszków”, aby nasz trening nie poszedł na marne i przyniósł oczekiwane rezultaty. Znane przez nas wszystkich „brzuszki” są niezwykle skutecznym ćwiczeniem angażującym praktycznie wszystkie mięśnie znajdujące ...