Archiwum Tagów: otyłość

Porady NIEskutecznego działania

omega 3 i 6

W dzisiejszym świecie nieustannie napotykamy setki informacji o najróżniejszych metodach skutecznego odchudzania. Niestety bardzo wiele z nich nie jest prawdziwa. Zastosowanie niesprawdzonych porad często zamiast doprowadzić nas do ostatecznego sukcesu, prowadzi do frustracji i pogorszenia stanu zarówno naszego ciała jak i formy psychicznej. W natłoku płynących informacji często bardzo trudno zorientować się które porady są naprawdę skuteczne a które sprawdzają ...

czytaj więcej »

Dieta zgodna z grupą krwi

kobieta na diecie

Każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. Jedną z cech różniących populację ludzi jest grupa krwi. Występują 4 główne warianty grupy krwi: „0”, „A”, „B” oraz „AB”. Według twórców diety zgodnej z grupą krwi, każdy typ różni się potrzebami oraz preferencjami żywieniowymi. Dieta grup krwi to program żywieniowy będącym odpowiedzią na potrzeby organizmu. Plan ten został opracowany przez ...

czytaj więcej »

Krok po kroku do szczupłej sylwetki

odchudzanie

Często wydaje nam się, że prowadzenie zdrowego trybu życia wymaga poświęcenia i wielu wyrzeczeń. Nic bardziej mylnego. W swoim codziennym harmonogramie należy wprowadzić kilka zmian, aby móc zdrowo i racjonalnie iść przez życie. Jeśli nie mamy czasu na liczenie wartości energetycznej każdego posiłku, przerasta nas obowiązek przygotowania dietetycznej potrawy według ścisłego lub nie mamy czasu na regularny trening przepis powinniśmy ...

czytaj więcej »

Efektywny metabolizm

2 typy metabolizmu

Jak powszechnie wiadomo, po przekroczeniu dwudziestego roku życia nasz metabolizm zaczyna stopniowo zwalniać. To naturalne zjawisko odpowiada za trudności w odchudzaniu u osób które przekroczyły 35 rok życia. Zdecydowane spowolnienie metabolizmu następuje również u kobiet wkraczających w okres menopauzy. Metabolizm, określany często również przemianą materii (składników odżywczych przyjmowanych w pożywieniu) definiuje się jako tempo spalania kalorii przez nasz organizm. Mówiąc ...

czytaj więcej »