Archiwum Miesięczne: Październik 2016

Jagody goji – niezbędny składnik Twojej diety

Jagody goji to absolutny hit w świecie dietetyki. Skąd pochodzą i jakie właściwości sprawiły, że uznano je za najzdrowsze owoce świata? Jagody goji, zwane również kolcowojem pospolitym to owoce pochodzące z obszarów Chin, Mongolii i Tybetu o umiarkowanym klimacie. W tych rejonach znane są od lat. Natomiast zachodni świat właśnie zachłysnął się rewelacjami na temat ich prozdrowotnych właściwości. Jagody goji ...

czytaj więcej »

Jak odchudzić brzuch

jak odchudzić brzuch

Jeśli spędzasz dużo czasu na siłowni ćwicząc mięśnie brzuch z pewnością obserwujesz dookoła siebie wiele osób wykonujących podobne zastawy ćwiczeń. Z zazdrością patrzysz na umięśniony i wyrzeźbiony brzuch dziewczyny ćwiczącej tuz obok. Postanawiasz dać z siebie wszystko o katujesz się wieloma seriami, dziesiątakami powtórzeń, a tu ciągle nic. Jakie kroki podjąć, aby być bliżej upragnionego celu? Spalanie tłuszczu na pierwszym ...

czytaj więcej »

Krok po kroku do szczupłej sylwetki

odchudzanie

Często wydaje nam się, że prowadzenie zdrowego trybu życia wymaga poświęcenia i wielu wyrzeczeń. Nic bardziej mylnego. W swoim codziennym harmonogramie należy wprowadzić kilka zmian, aby móc zdrowo i racjonalnie iść przez życie. Jeśli nie mamy czasu na liczenie wartości energetycznej każdego posiłku, przerasta nas obowiązek przygotowania dietetycznej potrawy według ścisłego lub nie mamy czasu na regularny trening przepis powinniśmy ...

czytaj więcej »