Archiwum Miesięczne: Wrzesień 2016

Suplementy pomocne w odchudzaniu

Sięgnięcie po suplementy diety wydaje się drogą na skróty, jednak zostały one stworzone, aby dostarczyć odpowiednich ilości mikroelementów i innych substancji w okresach zwiększonego ich zapotrzebowania. Odchudzanie jest szczególną sytuacją, gdy u niektórych pomocne może być dodatkowe wspomaganie. W ofercie sklepów i aptek znajdziemy wiele suplementów diety. Mają one w założeniu wspomagać funkcje organizmu, poprawiać jego stan i zapobiegać niedoborom. ...

czytaj więcej »

W jakim tempie należy się odchudzać?

Szybka utraty masy ciała to bardzo kusząca perspektywa, jednak jeśli będzie ona postępować zbyt szybko, może to zagrozić naszemu zdrowiu i spowodować efekt jo-jo. Jeśli chcemy, by odchudzanie było bezpieczne, musimy być systematyczny i cierpliwi. Nierealne cele i stawianie sobie zbyt drastycznych ograniczeń doprowadzą do tego, że w efekcie rozregulujemy swój metabolizm i w efekcie nie tylko nasza waga szybko ...

czytaj więcej »

Dieta owocowa

Dieta owocowa, to jedna z najbardziej popularnych diet odchudzających. Swą ogromną popularność zawdzięcza w równej mierze skuteczności, co łatwości w przygotowaniu. Stosuje się ją bowiem przez krótki, maksymalnie trzydniowy okres czasu w jakim z reguły można osiągnąć zaskakująco dobre efekty. Jest jednocześnie dieta oczyszczającą. Odżywiając się bowiem głównie błonnikiem i witaminami zawartymi w owocach jesteśmy w stanie w tym krótkim ...

czytaj więcej »

Dieta oczyszczająca

Współczesne społeczeństwo coraz chętniej wprowadza do swojej codzienności elementy zdrowego trybu życia. Co prawda coraz chętniej zatem uprawiamy wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne coraz chętniej zdrowo się żywimy, nadal jednak za dużo w naszym życiu używek, stresu oraz pośpiechu. To wszystko sprawia, że w naszym organizmie odkładają się niebezpieczne i chorobotwórcze toksyny. Dieta oczyszczająca to doskonały sposób nie tylko na zrzucenie ...

czytaj więcej »

Odchudzanie mężczyzny

Mężczyźni o wiele rzadziej niż kobiety interesują się odchudzaniem, jednak powoli coraz częściej zauważają potrzebę zrzucenia zbędnych kilogramów. I słusznie – otyłość brzuszna, jaka dotyka panów, może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Otyłość brzuszna prowadzić może do nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, cukrzycy, a w konsekwencji udaru mózgu czy zawału serca. W walce o utratę kilogramów chodzi więc nie tylko o wyrzeźbiony ...

czytaj więcej »

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Efekt jo-jo, czyli powtórne przybieranie na wadze po jej spadku, dotykać może nawet 75% osób po odchudzającej diecie. Nie tylko spędza sen z powiek, kiedy starania idą na marne, ale co więcej, takie gwałtowne wahania mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Zjawisko to spowodowane jest nieprawidłowym odchudzaniem i zbyt szybką utratą masy ciała, która sprawiają, że nasz metabolizm spowalnia i w ...

czytaj więcej »

Dieta kapuściana

Sezon urlopowy wzmacnia potrzebę szybkiego i efektywnego zrzucenia zbędnych kilogramów. Odliczając dni do upragnionego wypoczynku, często zastanawiamy się w jaki sposób możemy poprawić swoją kondycję w niemal ekspresowym tempie. Jednym ze sposobów na szybkie zrzucenia kilku kilogramów zbędnego ciała jest dieta kapuściana. Dzięki temu, że stosował ją Aleksander Kwaśniewski, jest ona także zwana dietą prezydencką. Polega ona na tygodniowej kuracji ...

czytaj więcej »

Dieta śródziemnomorska

Gotowane i surowe warzywa, ryby i owoce morza to podstawa jadłospisu mieszkańców krajów śródziemnomorskich. Jak się okazuje jest nie tylko niesamowicie smaczna ale i zdrowa. Według naukowców stosowanie diety opartej na tych produktach opóźnia procesy starzenia, chroni serce i przeciwdziała miażdżycy. W przeciwieństwie do innych diet jest różnorodna i obfituje w różne smaki. Przygotowując potrawy w ramach diety śródziemnomorskiej nie ...

czytaj więcej »