Na wstępie o odchudzaniu

Osoby poszukujące rozwiązania problemu z nadmiarem wagi mogą się w ostatnim czasie spotkać z dużą liczbą informacji o nowych, cudownych suplementach diety, dzięki którym pozbędą się nawet kilkudziesięciu kilogramów w ciągu miesiąca. Ponadto, wszystko bez jakichkolwiek wyrzeczeń żywieniowych i treningowych. Niestety informacje te nie do końca pokrywają się z prawdą. Niemożliwością jest pozbycie się tak wielu kilogramów w tak krótkim czasie. Dodatkowo, nie od dziś wiadomo, że sama suplementacja nie wystarczy. Aby osiągnąć naprawdę zadowalające rezultaty niezbędny jest wysiłek fizyczny. Nie czujmy się jednak od początku przegrani! Prawdą jest, że przy zachowaniu podstawowych zasad dobrej diety i nawet przy umiarkowanej aktywności fizycznej, odpowiednio dobrane tabletki na odchudzanie z pewnością pomogą nam odnieść ostateczny sukces w walce ze zbędnymi kilogramami. Wystarczy odrobina dobrej woli, wiedza oraz doświadczenie innych i będziemy się mogli cieszyć wymarzoną sylwetką szybciej niż się nam wydaje!

odchudzanie

Poszukiwania odpowiednich tabletek odchudzających należy rozpocząć od zdefiniowania źródła naszego problemu. Część osób potrzebuje preparatu przyspieszającego proces spalania tkani tłuszczowej. Inni, powinni przemyśleć zakup tabletek hamujących łaknienie, a jeszcze inni tabletek wspomagających detoksykację organizmu. Niniejszy serwis, ma na celu pomoc w doborze najodpowiedniejszego suplementu który skutecznie wspomoże nasze odchudzanie.

Rynek suplementów wspomagających odchudzanie rozrasta się z dnia na dzień. Już dziś, sumienne przestudiowanie wszystkich proponowanych nam przez producentów ofert zajmuje co najmniej kilka dni. Stąd właśnie pomysł na stworzenie internetowego rankingu tabletek na odchudzanie. Stworzony w oparciu o opinie ludzi bezpośrednio zaangażowanych w walkę z otyłością, w prosty i przede wszystkim szybki sposób pozwoli nam poznać najskuteczniejsze i najbardziej popularne suplementy odchudzające oferowane przez producentów na polskim rynku.

Kryteria oceny

Ranking tabletek na odchudzanie powstał na bazie sześciu podstawowych kryteriów jakimi kierują się osoby rozpoczynające walkę z nadmiarem kilogramów. Prezentowane suplementy oceniane były przez naszych ankietowanych w oparciu o najpopularniejsze cechy:

  • * skuteczność działania
  • * szybkość utraty wagi
  • * trwałość rezultatów
  • * brak skutków ubocznych
  • * dostępność na rynku
  • * cena

Stworzenie kompleksowego rankingu wymagało przetestowania kilkudziesięciu najczęściej kupowanych w Polsce preparatów na odchudzanie. Poniżej prezentujemy 5 z nich które otrzymały najwyższe oceny w oparciu o przedstawione kryteria.




Ranking tabletek na odchudzanie

1. miejsce - ACAI BERRY 900

Acai Berry 900 to tabletki stworzone w oparciu o wyciąg z brazylijskich jagód acai. Dzięki ich unikatowym właściwościom suplement doskonale reguluje metabolizm, pszyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz bardzo korzystnie wpływa na proces detoksykacji całego ciała.

Ze względu na korzystne oddziaływanie na serce i cały układ krwionośny, Acai Berry 900 określany jest jako najzdrowszy suplement tego typu dostępny obecnie na polskim rynku.

sprawdź ofertę            nasza recenzja
zielona kawa

2. miejsce - GREEN COFFEE plus

Green Coffee plus to tabletki, których struktura oparta została o wyciąg z nasion ZIELONEJ KAWY. Dzięki kwasowi chlorogenowemu skutecznie hamują wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym oraz pobudzają metabolizm wątroby znacząco intensyfikując spalanie tłuszczu spod skóry.

Green Coffee zawiera podwójną dawkę wyciągu z ZIELONEJ KAWY dzięki czemu pozwala osiągać tak rewelacyjne wyniki odchudzania bez jakiejkolwiek ingerencji w nasze zdrowie!

sprawdź ofertę            nasza recenzja

3. miejsce - Ultra Slim

Ultra Slim to preparat działający wielopłaszczyznowo. Zawarte w nim substancje aktywne znacząco intensyfikują proces spalania tkanki tłuszczowej, przyspieszają metabolizm, hamują łaknienie i zwiększają zdolności organizmu do regeneracji po wysiłku fizycznym.

W 100 procentach naturalny skład Ultra Slim sprawia, że tabletki te pozostają całkowicie neutralne dla naszego zdrowia, nie powodując żadnych skutków ubocznych kuracji.

sprawdź ofertę            nasza recenzja
Sprawdź pełne zestawienie najlepszych preparatów wspomagających proces odchudzania


Skuteczne metody walki z otyłością

Nadwaga i otyłość wkrótce przybiorą rozmiary epidemii, alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia, WHO (z ang. World Health Organization). Problem nadmiernej masy ciała dotyczy co piątego dorosłego mieszkańca Europu. Nadwaga lub otyłość są czynnikami ryzyka rozwoju wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, oddechowego i ruchowego, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze oraz niektóre nowotwory. Z nadmierną masą ciała należy skutecznie walczyć. Pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej nie tylko poprawia nasz wygląd i samopoczucie, ale także sprzyja zachowaniu zdrowia.

Metod odchudzania jest wiele. Lekarze i dietetycy rekomendują zmianę nawyków żywieniowych na zdrowe, ograniczenie liczby spożywanych kilokalorii oraz regularną aktywność fizyczną. Specjaliści uważają, że jedynie kompleksowe podejście do problemu nadmiernej masy ciała daje trwałe efekty. Zbilansowany plan żywieniowy powinien być oparty na właściwych produktach dostarczających wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin, mikro- i makroelementów.

Innymi sposobami na pozbycie się zbędnych kilogramów są restrykcyjne diety. Ich główną zasadą jest zmniejszenie kaloryczności posiłków lub eliminacja wybranych produktów, a co za tym idzie składników odżywczych. Najczęściej zmniejszeniu ulega wartość energetyczna diety, jak w przypadku diety 1000 kcal czy diety bardzo nisko kalorycznej VLCD (z ang. Very Low Calorie Diet), w której dzienny limit kcal nie przekracza 800. W innych sytuacjach (dieta białkowa czy paleo) ogranicza się spożywacie węglowodanów i tłuszczów zaś zwiększa podaż białka. Niektórzy stosują autorskie jadłospisy i wdrażają niskowęglowodanową dietę Atkinsa czy zalecania o niełączeniu produktów według Montignaca lub Diamondów. Są równie programy żywieniowe (np. dieta Cambridge), w których menu opiera się jedyne na specjalnie przygotowanych prze producenta posiłkach. Ściśle określonych zasad diet odchudzającej należy rygorystycznie przestrzegać. Podobnie jak i czasu potrzebnego do odciągnięcia efektów.

Prostszym, niestety nie zawsze skutecznym sposobem jest stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie. W skład tych wspomagaczy zazwyczaj wchodzą substancje, mające przyspieszać spalanie tłuszczu, zwiększyć przemianę materii lub utrudnić wchłanianie składników energetycznych dostarczanych z pożywieniem. Zalicza się do nich te pochodzenia naturalnego jak błonnik, kofeina, ekstrakt z zielonej herbaty, chrom czy L- karnityna oraz syntetyzowanych, jak orlistat. Producenci suplementów i leków wspomagających odchudzanie obok przyjmowania ich specyfików często zalecają stosowanie diety o obniżonej wartości energetycznej oraz regularną aktywność fizyczną.

Jeśli te metody zawodzą możemy także zdecydować się na drobne zabiegi kosmetyczne jak liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu. Jest to jedna z prostszych i szybszych metod na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Jednak nie gwarantuje ona całkowitego rozwiązania problemu. Zwłaszcza jeśli po przebytym zabiegu pacjent wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Osobom z otyłością olbrzymią, których wskaźnik masy ciała, BMI (z ang. Body Mass Index) przekracza 40 kg/m2 (lub 35 kg/m2, u których współistnieją wybrane choroby) lekarze zalecają poddanie się specjalistycznej operacji bariatrycznej, mającej na celu zmniejszenie żołądka. Jednak i ta metoda powinna iść w parze z odpowiednią dietą i wysiłkiem fizycznym. Bez względu na wybór drogi do odchudzania pod uwagę należy wziąć kilka czynników. Przede wszystkim wielkość nadwagi lub otyłości (ilość kilogramów do zrzucenia), stan zdrowia, współistniejące choroby, alergie i nietolerancje pokarmowe oraz nasze preferencje i nawyki żywicowe.

Ranking tabletek

Sprawdź aktualne zestawienie najpopularniejszych i najskuteczniejszych tabletek odchudzających dostępnych na polskim rynku!

zobacz ranking





Najnowsze publikacje

Lato - idealny czas na odchudzanie

Lato to idealny czas na wprowadzenie zmian w swoim stylu życia. Rośnie motywacja do utraty zbędnych kilogramów, wisi nad nami urlop i obawa przed wyjściem na plażę w bikini. Dni stają się coraz dłuższe, wiec mamy więcej czasu, aby o siebie zadbać. Stoiska na targach uginają się pod ciężarem sezonowych warzyw i owoców. Nic tylko chudnąć!

czytaj więcej



Błonnik wpływa pozytywnie na Twoje zdrowie!

Błonnik zwany również włóknem pokarmowych to grupa węglowodanów, z których każdy pełni inną funkcję. Dzięki temu, że błonnik pokarmowy nie jest trawiony w przewodzie pokarmowych człowieka, odgrywa on znaczną rolę w procesie odchudzania i kształtowania sylwetki.

czytaj więcej



Dieta zgodna z grupą krwi

Każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. Jedną z cech różniących populację ludzi jest grupa krwi. Występują 4 główne warianty grupy krwi: „0”, „A”, „B” oraz „AB”. Według twórców diety zgodnej z grupą krwi, każdy typ różni się potrzebami oraz preferencjami żywieniowymi.

czytaj więcej



Jak gotować zdrowo i smacznie?

Dobrze wiemy co należy jeść, a czego unikać, aby cieszyć się zdrowiem i nienaganną figurą. Ale czy wiem w jaki sposób przyrządzać nasze ulubione dania, aby były wartościowe i mniej tuczące?

czytaj więcej



Pieczywo a dieta

Pieczywo na diecie? Już samo sformułowanie może wydawać się dziwnie, bowiem powszechnie panuje przekonanie, że na diecie należy zrezygnować z pieczywa. Skąd to się bierze i czy pieczywo faktycznie tuczy?

czytaj więcej





Porady

Brazylijska jagoda Acai - przełom w walce z nadwagą?

Opis działania i właściwości jagody Acai - owoca coraz częściej wykorzystywanego do walki z nadmiarem zbędnych kilogramów.

Zanim zaczniemy odchudzanie

Artykuł dla wszystkich rozpoczynających przygodę z odchudzaniem. Kilka praktycznych porad jak nie popełnić błędów już na początku walki z otyłością.

Skuteczna walka z otyłością

Tekst prezentujący podstawowe zasady i techniki polecane przez lekarzy i dietetykówi osobom starającym się zrzucić zbędne kilogramy.

Wymówki podczas odchudzania

Artykuł opisujący najczęstrze wymówki stosowane podczas kuracji odchudzających. Informuje na co zwracać szczególna uwagę i jakich zachowań się wystrzegać.

Porady NIEskutecznego działania

Artykuł opisujący powrzechne mity dotyczące zasad odchudzania. Dowiemy się z niego których znalezionych informacji nie powinnyśmy brać do serca podczas kuracji odchudzającej.